Votre rythme circadien est un cycle de sommeil et d'éveil cyclique qui a un impact sur votre appétit, votre concentration, votre activité physique et d'autres fonctions essentielles de votre c...
Vous dormez moins cet été ? Voici quelques conseils pour retrouver un sommeil réparateur !
Pourquoi est-il plus difficile de dormir pendant l’été ? Des recherches ont montré que les problèmes de sommeil tels que l’insomnie et la fatigue sont moins fréquents en hiver. Il a également ét...
Les essentiels de la literie pour chalet
En matière de literie et de décoration de chalet, les exigences principales sont le côté pratique et le côté confortable. Voici quelques éléments à prendre en compte lors du choix de votre literie...
Conseils de voyage : essentiels et non essentiels
Lorsqu'il s'agit de voyager ou de road trip, nous cherchons tous à voyager léger… « N'emportez que l'essentiel », nous disons-nous. « Ok, donc 3 nuits ça veut dire… 15 paires de sous-vêtements,...
Comment devenir « cette fille »
« Cette fille se réveille et médite sur un tapis de yoga face au soleil. Cette fille fait son lit, prépare un smoothie au chou frisé et au matcha à boire avec son toast à l'avocat, et poursuit av...
Conseils pour une bonne nuit de sommeil
Le sommeil est essentiel à notre santé physique et mentale, mais il faut bien l'avouer, il n'est pas toujours facile de passer une bonne nuit de sommeil. De nombreux facteurs contribuent à...