Les pyjamas douillets et les vêtements de nuit en soie semblent être une bonne idée, mais avez-vous déjà dormi nu ? Étonnamment, seulement 8 % des gens dorment nus, ce qui signifie que beaucoup d'entre nous passent à côté de cette expérience. Dormir en tenue d'anniversaire n'est peut-être pas votre premier choix, mais cela vaut vraiment la peine d'essayer ! Cela permet à votre corps de respirer, vous aide à vous réveiller en vous sentant plus reposé et présente également de nombreux avantages pour la santé !
Obtenez un sommeil de meilleure qualité
Il faut environ 10 minutes à une personne moyenne pour s'endormir, mais si vous dormez au naturel , vous vous endormirez probablement un peu plus vite. Lorsque vous vous couchez nu, votre température corporelle est plus basse. Des recherches montrent que cela vous aide à vous endormir plus rapidement et vous permet de rester profondément endormi toute la nuit. Si vous avez déjà été réveillé à 4 heures du matin par des sueurs nocturnes, vous savez exactement de quoi nous parlons ! Dormir nu vous aidera à éviter la surchauffe et à garder votre corps au frais afin que vous puissiez profiter d'un sommeil ininterrompu.
Ayez une apparence et une sensation plus jeunes
Beaucoup d'entre nous ont déjà une routine de soins de la peau tous les soirs pour garder un visage frais et jeune. Mais, croyez-le ou non, dormir nu est en fait une autre façon de favoriser la lutte contre le vieillissement. Si vous avez chaud lorsque vous dormez, cela peut réduire les niveaux de mélatonine et d'hormones de croissance dans votre corps , qui jouent tous deux un rôle pour vous aider à paraître plus jeune. Ces hormones jouent un rôle dans l'amélioration de la densité osseuse, la construction musculaire et la réparation des tissus. En vous déshabillant avant de vous coucher, vous vous réveillerez en vous sentant mieux et plus rajeuni.
Stimulez votre métabolisme et votre perte de poids
Brûler des calories pendant votre sommeil semble être un rêve, n'est-ce pas ? Garder votre corps au frais la nuit est un excellent moyen de stimuler votre métabolisme et de brûler plus de graisse , sans avoir à faire de gros efforts. Scientifiquement parlant, les cellules graisseuses brunes de notre corps brûlent de l'énergie chimique pour créer de la chaleur et aider à maintenir notre température corporelle. Dormir nu nous rafraîchit tout au long de la nuit, ce qui signifie que notre corps doit travailler un peu plus pour produire ces cellules graisseuses brunes et, par conséquent, brûler plus de calories.
Sentez-vous plus heureux et plus confiant
Ce n’est un secret pour personne : un mauvais sommeil a un impact majeur sur notre cerveau et notre santé mentale. Lorsque nous ne bénéficions pas d’un sommeil de qualité, notre niveau de stress et d’anxiété risque de monter en flèche. Des études ont également montré que dormir nu est directement lié à l’estime de soi et à une image corporelle positive. Que vous dormiez seul ou avec un partenaire, être nu peut vous aider à vous sentir plus à l’aise, plus heureux et plus confiant dans votre peau.
Ce soir, avant d'aller au lit, pensez à vous déshabiller et à vous coucher sans pyjama ! Lorsque vous dormez avec des draps hypoallergéniques et antimicrobiens comme les nôtres de Benji Sleep, vous serez plus que satisfait de votre décision.
Laisser un commentaire
Tous les commentaires sont modérés avant d'être publiés.
Ce site est protégé par hCaptcha, et la Politique de confidentialité et les Conditions de service de hCaptcha s’appliquent.